Бродя по Сети наткнулся когда-то на статью, где одна девушка делилась личными впечатлениями от занятия дыхательными упражнениями. Было настолько интересно написано, что решил попробовать сам.
Это казалось бы такое простое и естественное занятие, действительно очень положительно влияет на здоровье. Я прямо чувствую как идет массаж всех внутренних органов, и чувствую себя очень посвежевшим.
Т. к. занимаюсь на балконе, а он выходит во двор, то купил себе mp3 плеер, накачал музыки соответственной. Это конечно не медитация, но очень приятное и полезное времяпровождение. К тому же не нужно куда-то специально ходить, или что-то покупать.
Комментарии
Gennadiy
Каким образом занимаетесь, что из себя представляет комплекс дыхательных упражнений?
Мира28
Это случайно не по Стрельниковой или Бутейко? Первой занимаются в основном артисты и певцы, чтобы восстановить голос. У меня занимался ею супруг и вылечился от хронического гайморита. Гимнастика по Бутейко предназначена в основном людям с хроническими заболеваниями органов дыхания (хр.бронхит и астма).
Nadysha
Есть такой вид йоги, называется пранаяма. Это комплекс дыхательных упражнений для управления жизненной энергией. Я сначала подумала, что вы о ней. Уточните пожалуйста, Taran_T, по какой системе вы занимаетесь?
Ekaterina
У меня по Стерльковой занимался муж с целью избавиться от храпа. А есть ли такие комплексы дыхательных упражнений, которые можно и полезно делать беременным?
Мира28
Есть много комплексов для беременных. В частности, и йога для беременных. Можете себе выбрать комплекс на канале "Живи".
sult
Скандинавская ходьба вроде бы сочетает в себе и ходьбу, и дыхательную гимнастику.