Давно хотел написать. Думаю что кому-то мои советы помогут.

В общем мучаюсь с ЖКТ около 5 лет. Заболел резко. Началось все с поноса по 15 раз в день. Жуть. Был молодой и глупый, поэтому подумал что пройдет само, и конечно же не пошел к врачу. Тем более что в институте учился на отлично и не пропускал ничего. Фуразолидон и активированный уголь кажется немного попринимал(чисто символически), а толку 0. Ну и как то родители не подсказали, им было тоже не до меня. Вобщем до 5 курса я был отличником, душой компании, не глупым человеком(мягко говоря), имел шикарную спортивную фигуру(подтягивался только 30 раз)и в один миг стал какойто тенью человека. Похудел, начал побаиваться общества. Еще бы, если все твои мысли о туалете - то как ты можешь нормально себя вести(не говоря уже о занятиях). В общем я не знаю как я получил красный диплом, меня вытянули 2 моих хороших приятеля видимо(которые больше не общаются со мной). По врачам уже пошел как устроился работать. Г

астроэнтерологов я прошел много. Ну ориентировочно - около 10 разных. Сначала ставили СРК, потом рефлюкс эзофагит. анализов море. Там и дисбактериоз небольшой(чуть увеличена условно-патогенная кандида), там и колоноскопию делал раза 3. Ну не находят у меня ничего сверхестественного! Ни глистов, ни язвы ни воспалений , ну прямо-таки здоров и все!. А по толчкам я бегал по 10 раз в день! Плюс метеоризм вонючий. Зловоние прям. Плюс урчание в животе. Сидеть не могу с человеком рядом. Жужжит как мотор какой внитри меня. Стыдно же! Ужас! Ну и еще изжога. (Но я не знал такого слова.)Я думал - чеж у меня так бок болит, и спину. Чуть поешь-попьешь - пройдет, а через 2-3 часа снова. Врачи выписали Нольпазу(кто-то омепразол), я их пил кстати года 3. Потом еле слез. Ферменты выписывали, про-и пребиотики, всякие антибиотики, типа там альфа нормикса чтоб типа патогенную флору убить(которой у меня нет и не было).

И все это время я работаю, бегаю по толчкам по 10 раз и жизнь моя катится к чертям и мысли закрадываются простите, о самоубийстве. Да у всех они есть таие мысли, кто СРК страдает. Не отнекивайтесь. Меня уже кто только чем не пытался лечить. Уже и бабушка моя из вестника ЗОЖ всякие рецепты проверяет на мне - "топинамбур вареный в молоке"(я помню долго после него в толчке просидел)и "семя льна" и горохговорит сухой попей(типа от изжоги- а то что я пукаю это ниче, да? еще веселее будет пукаться....), и я уж не помню числа этим бредовым рецептам.

Теперь что я хочу сказать тем несчастным собратьям, которые попали в такую же ситуацию. Слушайте и запоминайте. А лучше записывайте.

1. Коси под китайца. Рис - твоя надежда и опора. Рис (любой , а лучше бурый)- это отличное средство против жидкого, мягкого и прочего частого стула. Плюс это хороший сорбент. А значит - с ним никакого метеоризма.

2. Никаких пищевых волокон(отруби, сухофрукты, ну и прочее сам додумай). Всю эту ерунду оставь для тех у кого запоры. И даже не потому что они слабят. Послабляющий эффект от них очень мал. Вся эта ерунда очень пучит. Потому как на них накапливаются бактерии и размножаются. И не факт что полезные. (я не знаю почему так, но это факт, погугли).

3. Картошка, капуста, сырые овощи и фрукты, горох, фасоль, молоко, САХАР, КОНФЕТЫ, ШОКОЛАДКИ, тортики, арахис(дугие орехи в меньшей степени)=ПЕРДЕЖ, вздутие, дискомфорт.

4. Вместо этого немного меда с чаем, сушки , бублики, ну и изредка я думаю можно изюм или финики(но не налегать). То есть если вы не поняли, сахар исключаем полностью. Весь. Это реально зло. Фруктоза лучше - но только не увлекайтесь синтетической фруктозой.

5. Побольше кисломолочки. Любой. Я люблю ряженку.

6. Частые перекусы. через каждые 3-4 часа. Основной прием пищи небошльшой. Например в перекус можно бутерброд с сыром, с маслом. Яйца очень хорошо и мясо(нежирное). Вот та еда, с которой плохо не станет. Вы скажете нет витаминов? Да пофиг. Зато по толчкам не бегаю. не пукаю и думаю о делах.

7 Лекарства. От Дисбактериоза впринципе можно большинство из того что рекламируют, но лучшее = аципол.НО! хранить в холодильнике. Иначе это вред. Самое главное - если понос, то лоперамид, активированный уголь(и при метеоризме), Ну и посидеть на рисе денек- другой. НО НЕ ГОЛОДАТЬ! А на омепразол подсаживаться не надо, ато привыкнете, и потом как слезать с него трудно будет. Из ферментов - Эрмиталь по-моему лучший (30 000) 8. Не отчаиваться. Время лечит. А уныние это говорят грех. Я занялся игрой на гитаре и немного преуспел. Чего и вам советую. Найдите свое хобби.

PS. Я думаю что наверно в чем то меня будут осуждать, в чем -то не поймут, но я считаю что если бы я получил вот такое послание 5 лет назад, я был бы сейчас другим человеком. Может быть этот мой монолог комуто поможет.

PPS. Я сейчас не считаю себя здоровым и вынужден сидеть на диете постоянно, но теперь я намного лучше себя чувствую и больше улыбаюсь, чего желаю и вам.