Способы борьбы с целлюлитом

А есть ли достоверная информация о причинах возникновения?

Целлюлит – это одна из основных женских проблем, явление, когда жидкость и шлаки, вырабатываемые организмом, удерживаются жировой тканью и в подкожной клетчатке. В результате возникает отек, представляющий собой жировые отложения. Образующиеся под кожей бугры и неровности, которые называют «апельсиновой коркой» делают тело довольно не привлекательным.

Причины, которые могут способствовать развитию целлюлита:

• наследственная предрасположенность;
• нарушение гормонального баланса;
• нарушение кровообращения и обмена веществ;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• стрессы;
• малоподвижный образ жизни.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях требует большого терпения.

Соблюдение правильного питания при целлюлите очень важно – ведь это залог нормального обмена веществ. Поэтому здоровое меню – самое главное средство борьбы с целлюлитом.

Питание должно быть полноценным и рациональным. Лучше употреблять продукты богатые белками, витаминами и микроэлементами (фрукты, сырые овощи, зелень, морепродукты, растительные масла). Рекомендуется выпивать много жидкости (2л в день). Исключить из рациона жареные, копченые и жирные блюда, а также крепкий чай и кофе. Кофеин, содержащийся в кофе и чае, препятствует усваиваться некоторым полезным минералам, а особенно железу.

Избавьтесь от вредных привычек. Не забывайте, что курение затрудняет поступление кислорода к тканям, тем самым снижает тонус соединительной ткани, а также отрицательно влияет на гемоглобин в крови, который является основным переносчиком кислорода, ведь кислород – это мощный стимулятор системы очистки крови. Употребление алкоголя вызывает аппетит и активизирует процесс синтеза жиров.

Ограничьте потребление соли, т.к. это является важным моментом для тех, кто хочет похудеть.

Старайтесь ограничивать себя в употреблении сладкого и мучного, если без этого трудно обойтись, то пара кусочков черного шоколада не принесут вреда вашей фигуре и помогут преодолеть тягу к сладкому.

Стресс очень губительно влияет на организм, поэтому надо стараться избегать его. Из-за стресса нарушается обмен веществ, а это ведет к появлению целлюлита на проблемных зонах.

Способы борьбы со стрессом:

• водные процедуры: ванны с ароматическими маслами или солью, контрастный душ. Если есть возможность, то лучше ходить в бассейн;
• полноценный сон – невысыпание утомляет организм;
• физические упражнения, активность;
• расслабляющий массаж, может быть профессиональный или домашний массаж – достаточно простых поглаживаний и растираний.

Если будете беречь свое здоровье и спокойствие, избегать факторов, ведущих к возникновению целлюлита, то обязательно будете красивы!

Одним словом, чтобы не появился надо: не пить алкоголь, не курить, правильно питаться, заниматься спортом и не нервничать. 

Обертывания эффективно борются с такой проблемой как целлюлит. Обертывания могут быть: водорослевыми, грязевыми, глиными. С помощью них можно значительно уменьшить объемы тела, иногда до до 2,5 см в сутки. Но это произойдет не из-за того, что жир уничтожается, а из-за того, что лишняя вода уходит из тканей. Чтобы теряемая вода не возвращалась, обычно после обертывания делается массаж, миостимуляция, физические упражнения и.т.д. Обертывания могут быть холодными и горячими.

Горячие обертывания способствуют расширению сосудов и активизации кровообращения. Во время него происходит раскрытие пор, и через них начинают выделяться токсины и шлаки. Кровообращение усиливается, поэтому создается эффект тепла. Но если человек страдает варикозным расширенем вен, то горячие обертывания ему противопоказаны.

Холодное обертывание помогает сужать капилляры и сосуды. Их рекомендуют делать при излишней усталости ног, тяжести в ногах и для того, чтобы реабилитировать венное склерозирование. Для холодного обертывания существуют специальные охлаждающие гели, которые повышают тонус кожи и способствуют похудению. Благодаря содержащимся в них экстрактов конского каштана и ментола происходит лимфодренаж и укрепляются стенки капилляров. Лучший эффект избавления от целлюлита достигается при сочетании горячего и холодного обертывания. При гинекологических заболеваниях, сердечно-сосудистых, кожных, любые обертывания противопоказаны.

Перед любым обертыванием необходимо сначала очистить тело скрабом, чтобы кожа стала чистой. Тогда активные вещества будут глубже проникать в кожу и оказывать лучший эффект. Можно также сделать разогревающий массаж.

Для процедуры обертывания применяются специальные составы, в которых содержатся травы, морепродукты, грязи, морские водоросли. Благодаря морепродуктам, иммунитет повышается, появляются силы и настроение улучшается. Лечебные грязи богаты солями и минералами, которые не только помогают справиться с такой проблемой, как целлюлит, но и благотворно действуют на состояние нервной системы, способствуют улучшению обмена веществ, делают кожу ровной, а соединительные ткани эластичными.

Солнце написал(а):

 Сейчас хочу что-то более щадящее... Мед чаще всего рекомендуют, однако я боюсь нарваться на подделку.... я мало в нем разбираюсь.

Ой, да это очень просто проверить. Дед мой всегда говорил, что наруральный мед должен быть вязким, без примесей и обладать душистым ароматом. Вот по цвету может отличаться. Все зависит от сорта меда: цветочный – светло-желтого цвета, гречишный – варьирует от светло-коричневого до темно-коричневого, липовый – янтарного.

А вообще, чтобы отличить натуральный мед от поддельного, есть две маленькие хитрости.

1. Небольшое количество меда разбавьте водой, нагрейте и добавьте несколько капель йода. Если мед фальшивый, то в нем есть крахмал и этот состав посинеет.

2. Несколько капель меда капните на бумагу, если он растечется по бумаге, образуя влажные пятна, то в составе присутствует вода.

Солнце написал(а):

Про уксус значит никто ничего не знает(((

Вообще-то слышала про такое, только вот сама никогда этот «трюк» не проделывала :), поэтому и не написала. Что-то вроде того, вроде как в мед просто нужно капнуть несколько капель уксуса, и если он поддельный, то все зашипит и появятся пузыри.