Способы борьбы с целлюлитом - страница 2

Борьба с целлюлитом должна быть разнонаправленной и комплексной, иначе эффекта не будет.

Итак:

1. Правильное питание: больше овощей и фруктов (ограничивать следует только бананы и виноград из-за большого содержания сахара), при этом не забывать употреблять в рацион не жирные сорта мяса и рыбы. Стараться ограничить себя в сладостях и мучных изделиях, они как известно "любят откладываться" на талии и бедрах. И желательно не есть за 3 часа до сна.
2. Дозированный режим физических нагрузок. Это значит выделить для себя каждый день по 30-40 минут на выполнение физических упражнений. Упражнения, направленные на проблемные участки тела, будут способствовать улучшению кровообращения в этих зонах и улучшат лимфоотток, за одно подтянутся мышцы. На просторах интернета есть огромное количество видео, которые помогут выбрать подходящий комплекс упражнений. Между прочим, кардиологи рекомендуют каждый день на протяжении не менее 30 минут делать физические упражнения. Это позволит держать в тонусе сердечно-сосудистую систему и профилактировать многие заболевания. Но не надо себя истязать бегом по утрам на большие расстояния или проводить по пол-дня в тренажерных залах, лучше от этого никому не будет. Всё хорошо в меру.
3. "Золотые" руки мастера-специалиста по антицеллюлитному массажу или различные аппаратные процедуры. Потрясающий результат был после массажа со специальным кремом и затем обертывание. Обычно в состав антицеллюлитных кремов входят раздражающие, согревающие вещества, такие как красный перец, кофеин, цитрусовые и другие растительные масла. За счет этого тоже усиливается кровоток. А благодаря массажу "разгоняется" застоявшаяся лимфа, как известно, это и есть одна из причин целлюлита. В общем, ощущения от действия крема такие: всё горит, печёт (конечно, это терпимо, но не обычно), а на ощупь кожа абсолютно холодная. Наводит на мысль, что крем работает не на поверхности кожи, а именно в подкожно-жировой клетчатке. Еще после обертывания кожа становится нежной и подтянутой, скорее за счет масел, входящих в состав крема.

В общем, название крема было подсмотрено у массажиста и теперь периодически с успехом применяется в домашних условиях вместе с обертыванием)))

Вакуумный, баночный и подобного типа методы не пробовала. Если у кого-то есть информация по этому поводу или кто-то пробовал - делитесь впечатлением)