Хочу бросить курить. У меня от курения не проходит гастрит желудка, табачный дым раздражает его слизистую. Из болей в желудке начинаются болевые спазмы в желудке и кишечник, возникают внезапные позывы в туалет по большому. Из-за хронического гастрита постоянно стул неоформленный, диарея.
Много раз пытался бросить, но не получается. Даже пробовал метод, который помог некоторым знакомым: читал книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Не курю пока не возникнет любой, даже незначительный повод для беспокойства. Как только начинают волноваться, ничего не могу с собой поделать хочется курить. Есть стойкая никотиновая зависимость. Для успокоения нервной системы пробовал афобазол, терпеть стало легче, но все равно срываюсь .
Очень прошу, если кто-то от знакомых слышал про действенный эффективный метод отвыкания от никотиновой зависимости, напишите, пожалуйста в форуме!
Сообщения
Vlad
Я как-то раз смотрел интервью с одним давно очень известным киноактером, которому очень доверяю. Так вот он сказал, что курил большую часть своей жизни и перестал после того, как родные подарили ему никотиновый пластырь, он его наклеил и больше уже никогда не курил.
Volodya
Пробовал прилеплять на тело никотиновый пластырь nicorette (вторая неделя). Мои отзывы о нем не очень хорошие, это все равно, что капельница из чистового никотина внутривенно. Через час –полтора голова становится тяжелая, начинаешь плохо соображать, в общем ощущение такое, будто выкуриваешь одну сигарету за другой. Несколько раз пробовал, но через 8 – 10 часов снимал этот пластырь, так как не в силах был терпеть чувство тяжести. Где то через полтора часа это неприятное ощущение проходило. При этом, чуть любая эмоция и куришь опять. Тут дело то в принципе не подходит: как можно избавиться от никотиновой зависимости с помощью никотина?! Что-то здесь не то, не правильно.
Scatman
Я так понимаю, что в Вашем случае, про жевательные резинки Никоретто спрашивать и советовать их смысла нет?
И всё-таки в качестве эффективного метода озбавления от никотиновой зависимости советую посмотреть видео версию книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Времени тратится значительно меньше, чем на прочтение книги - всего 1 час 06 минут, а видеоматериал гораздо лучше усваивается сознанием.
Volodya
Никотиносодержащие жевательные резинки тоже пробовал. К эффекту пластыря добавляется еще раздражение желудка, при моём гастрите вообще нельзя их. Эти жвачки ужасно раздражают желудок, прямо тошнить начинает от них и боли начинаются.
Scatman
Есть еще таблетки Табекс - на основе трав, формируют отвращение к никотину. Пишут, что якобы помогают в отвыкании от курения.
Donna2091
Самый хороший способ бросить курить - это занятия спортом. С точки зрения эзотерики, курение или никотиновая зависимость - это энергетический маятник, который качает из человека жизненную энергию, при этом ничего недавая взамен. Нужно его вытеснить другим маятником, маятником физической активности и спорта. Это маятник будет также бороться с маятником курения за доступ к энергии человека, но при этом он будет отдавать ему здоровье. Вы попробуйте час позаниматься на эллиптическом или велотренажере, после такой нагрузки на легкие и сердце курить уже неохота.
Gennadiy
Volodya По всей видимости, Вы не очень заядлый курильщик и Вам нужен набор пластырей 3-го этапа. Там дозировка никотина поменьше, не будет таких плохих ощущений.
Volodya
Спасибо, конечно за совет! Я об этом тоже догадался, но проблема в том, что ни в одной аптеке города нет пластырей 3-го этапа Не могу понять, почему так? Сейчас в очередной раз пробую принимать успокоительные, потому, что начинаю курить, когда волнуюсь.
Федя (не проверено)
Федя
Ну вот, чувствуется влияние Аллена Кара. Совершенно правильно, пластырь не поможет, жвачки тоже.
Курил 30 лет. Первый раз бросил в 2009 году в августе, прочитав книжку Аллена Кара. Через 2 месяца испытал себя (смогу ли не курить после одной сигареты). И понеслась.
Второй раз бросил ровно через год 10 августа. Не побоялся повторить испытание в декабре того же года.
Короче - НЕ ТЯНЕТ ! Вот 2,3 года не курю, и сто пудов верю не начну, чего и вам желаю!
А о силе воли говорить не приходится, даже зарядку не могу себя заставить сделать. А к сигаретному дыму - стойкое отвращение. Бывайте здоровы, не кашляйте.
Volodya
Спасибо, Федя! У меня проблем с силой воли нет, есть проблемы с нервной системой. Не могу никак успоскоится, если стресс не закурю сигаретой. Но как бы то не было, а похоже надо делать очередной заход через чтение книги. Других способов, похоже, нет. Хотя, мне нужна еще поддержка успакаивающими средствами, а еще лучше менять отношение к жизни, т.е. стать толстокожим пофигистом. Интересно, видеофильм по книге, который здесь представлен эффективней книги или нет?
Федя (не проверено)
Одно дополняет другое, двойной удар так сказать, (это я про фильм). А вообще-то, если "проблем с силой воли нет", то и "толстокожим пофигистом" не обязательно становиться. И честно сказать, курение во время или после стресса - лишний поводсигаретку пососать. А лучше на это ответит обсуждаемая нами книга Аллена Карра. Если помнишь, там есть страница с последней сигаретой - это НАСТОЯЩАЯ БОМБА, я её откладывал пару дней, понимал - после придётся бросить НАВСЕГДА. Но повторюсь, с первого выстрела меня та бомба не достала, но второй был "контрольным".
Ну что, Volodya, желаю успеха тебе и всем хочет бросить курить. Смотрите фильм, читайте книгу: "Аллен Карр Лёгкий способ бросить курить". Чо-то я почувствовал себя торговым представителем Аллена Карра (царствие ему небесное).
Volodya
Еще раз спасибо, Федя! Такое сообщение придало много позитива и надежды избавится от доставшей уже зависимости. Проблема курения занимает слишком много места в моей жизни, думаю, что это место для чего-нибудь хорошего.
Scatman
В данной статье рассказывается о том, как бросить курить, о методах борьбы с этой привычкой, а также несколько слов о самом процессе курения. Для человека, который точно решил бросить курить, рекомендуются некоторые шаги, а какие, вы узнаете, прочитав эту.
Volodya
С канцелярской резинкой - ничего не понял, как она должна вызывать боль? Последняя фраза статьи о методе отвыкания - вообще шедевр банальщины и абсурда. "Самый действенный метод - не начинать курить вообще". Ну так здесь как бы уже люди начавшие курить, а не курящих и нет. Противоречие однако.
Scatman
Volodya! Главное - пережить стресс, сильное волнение и не закурить. Если это удалось, то следует отнестись к этому, как к маленькой победе, потому, что в следующий раз, при следующем нервном беспокойстве, пережить его уже будет значительно легче. Когда Вы уже будете спокойно переживать любые волнения без курения, то следующим испытанием будет не закурить на всем протяжении какого-либо мероприятия, связанного с употреблением алкоголя. Когда организм получает алкоголь, то под его действием мозг ведет себя не адекватным образом, снимая не то, чтобы даже снимая какие-либо запреты, а провоцируя человека на то, чтобы что-нибудь "попробовать". Нередки же случаи, да и Вы наверное их знаете, когда даже не курящие люди закуривали на вечеринках и банкетах в кругу друзей. Тем более, что если Вы курите под влиянием стресса, то надо понимать, что алкогольное опьянение - это тоже стресс.
Таким образом, нужно подготовившись мысленно, пережить одну - две пьянки и не закурить. Важно понимать, что вечеринка или стресс закончится, а никотиновая зависимость останется с Вами. Если это удается и Вы не курите уже месяц, то можно сказать, что Вы очень близки к тому, чтобы бросить курить.
Serega (не проверено)
Обалдеть! Я даже предположить не мог, что курение может сказаться на гастрите! Я курю давно... лет с 15... не много, но бывает по-разному... И что... сильно может курение раздражать слизистую? Как дым вообще может туда проникать? Я вот этого не пойму!
Scatman
Табачный дым частично попадает в желудок через пищевод в тот момент, когда человек затягивается сигаретой. Также вместе со слюной изо рта в желудок попадают продукты сгорания табака. Такая слюна тоже раздражает пищевод и желудок.
Serega (не проверено)
Ну сколько там его попадает? Ничтожное количество... Может тогда и у костра сидеть нельзя? Ведь дым тогда тоже может попадать в желудок. Мне кажется, что это перебор... Мне кажется, что сигареты больше подрывают общий иммунитет организма и человек просто более подвержен другим заболеваниям.
Солнце (не проверено)
Я курила в юности, но меня потом отучили родители и сестра...постоянно на мозги капали и капали... я сначала бесилась и от злости начинала курить еще больше, но они одержали верх и я им сейчас благодарна. Поэтому если есть кому помочь из близких, то попросите их помощи и содействия. А если кто-то еще курит в семье и не собирается бросать, то и вам будет намного сложнее бросить.
Екатерина26 (не проверено)
Я с 16 лет курила и бросить никак не могла. Никатиновый пластырь и электронная сигарета не помогли тоже. А потом прочитала статью о том, что курение это не столько потребность в никатине, сколько мышечная память рук держать сигарету. Эта информация мне помогла. Стала отвлекаться в момент острого желание покурить- грызла семечки, конфетки. Нескажу, что помогло сразу, но через пару недель осознала, что курить хочется намного меньше. А потом и вообще как то перехотелось. Не курю уже 2 года.
Страницы