Доброго времени суток, друзья! Улучшения по части моего здоровья закончились... Опять газообразование. Уже 2 недели мучаюсь. Но самое обидное - предложили хорошую работу. Это действительно хорошая возможность развиваться. Теперь не знаю, что делать. Работа офисная. Кругом много людей. Как быть с моим недугом? Простите, что загрузила своими проблемами! Мне действительно нужен дельный совет!

Привет:-) У меня та же проблема. Только это все продолжается целый день: урчит, болит, крутит, постоянно хочется в туалет. Нервные срывы начались. Но я взяла себя в руки и пошла к психиатру. Поняла, что одной из причин всего этого - это нервы. Я учусь в медицинском и пропускать пары нельзя. Постоянно волнение, пары длятся по три четыре часа, потом лекции и я, поняв мне нужна помощь психиатра. Он прописал мне транквилизаторы. Сказал будет по легче, но если не поможет, то потом еще и антидепрессанты будем пить. Также очень помогает иглоукалывание и гипноз. У меня маленький ребенок. Я учусь, хожу с друзьями и в кафе и на шопинг. Нужно выходить из дому, потому, что потом это будет в 100000 раз сложнее. Учитесь справляться со страхом, по чуть-чуть, но преодолевать его нужно а то останетесь без всех удовольствий, которая жизнь может нам дать. Сходите для начала к психиатру. Пройдите курс иглоукалываний, наладьте питание и смело идите работать. Нормальные люди поймут вас. Нет человека, у которого бы что-то не болело и не беспокоило.

Таня, какой транквилизатор назначили?

Пусть крайняя, но ничего больше мне не помогло. И пробиотики тоже говорят, что обязательно с пробиотиками нужно сочетать, какую нибудь нетрадиционную медицину, чтоб успокоить нервы и чтоб прижились, так скажем, эти бактерии а то из-за стресса они погибают и все что мы принимаем - впустую. Как я уже говорила помогают иглоукалывания, гипноз. Никакого вреда от транквилизаторов не будет если будешь принимать малые дозы, как я и делаю. Мне кажется это лучше, чем сидеть целый день дома и рыдать из-за того, что боишься куда-либо пойти и т.д. При срк мне кажется без них очень сложно обойтись, потому, что эта проблема сидит глубоко в голове и справиться с ней не у всех получается самостоятельно. Не могу сказать что на данный момент они мне очень уж помогают, но я уже не плачу целый день. Могу пойти на учебу, если живот урчит. Раньше я не могла, потому что боялась. Думала, а вдруг в туалет захочу, а его не будет. Теперь это все чуточку отпускает меня. Это уже маленькая но победа! Антидепрессанты помогают при навязчивых мыслях так скажем. Ну когда человек постоянно думает, что вот щас станет плохо, если я пойду там на улицу или еще куда нибудь. Там не будет туалета. Начинает потом из-за стресса этого болеть живот по настоящему и вот она паникааа! Потом действительно хочется в туалет. А те, у кого срк насколько я знаю удерживать это все дело в себе (ну вы поняли) очень сложно. А если еще у туалета очередь, так этож двойной стресс. После такого одного происшествия люди начинают бояться выходить на улицу, постоянно вспоминая тот ужас. Поэтому пустырник форте или как там эти успокоительные называются не помогуууут. Они могут помочь, когда дело не так далеко зашло. Когда эта болезнь только началась. У меня она уже семь лет, мне 22 года. Если бы я раньше знала, что такое срк, я бы раньше сходила к психиатру за помощью, потому, что сама я не смогла справиться. Насильно вас пичкать транквилизаторами никто не будет. Он со мной разговаривал 40 минут. Пытаясь выяснить почему у меня это все возникло. Расспрашивал обо всем и после этого он мне написал рецепт. Просто так в магазине его вам никто не продаст. Я пью алпразолам, самую минимальную дозировку. У меня такой стаж уже с этим срк, что я уже все препараты наверное, какие существуют пила. Вот месяц назад была в Израиле. Поехала обследоваться - ничего нового не сказали. Пью там купленные пробиотики, уже дней десять наверное. Пока. что все по прежнему, сказали эффект будет через три недели. Вот так вот.

Перечитайте, я написала, что принимаю. Алпразолам - вот еще раз написала. А вы тоже болеете срк? Я спрашиваю у вас strastocvet, если не ошибаюсь. Те, у кого срк в такой же тяжелой форме как у меня, им неееее помогаеетттт пустырник. И я очень часто читала на различных сайтах сообщения людей у которых такая же беда и им тоже не помогает такое легкое успокаивающее, как пустырник или еще что-нибудь в этом плане. Тогда нужно уйти куда-нибудь на необитаемый остров или еще куда-нибудь подальше и убежать от проблем, с которыми каждый день мы сталкиваемся в мегаполисе и которые провоцируют это все. Я была на симпозиуме, где читали лекцию про СРК. Терапевт, гастроэнтеролог и психиатр. Они все говорили, что проблема эта не может решиться без успокаивающих, но они не всем помогают. Кому-то нужно кое-что более сильное. Если бы эти препараты не помогали, то их бы и не стал принимать никто. И назначать никто бы не стал. Я сама не очень то и рада, что их принимаю, но я надеюсь что мне они помогут. А насчет иглоукалывании что вы думаете? И гипноза? Тоже против? Я хочу попробовать и если помогут обязательно всем расскажу.

Я понимаю, что когда перестану их принимать, проблема может вернуться. Но главное мне кажется сейчас успокоиться и предпринять также какие-нибудь меры: диета, пробиотики, иголки. Если после этого всего срк хоть чуток отступет, то нервы мои тоже успокоятся. После лета например мне немного лучше бывает, потому, что за лето стресс чуток уходет и я какое-то время могу жить нормально. Но к сожалению все возвращается вновь и никто не может в этом мне помочь. Я не могу позволить себе постоянно отдыхать на разных курортах, поэтому борюсь как могу.

А что за дыхательные практики? Ну мне тоже гипноз как то не очень.

СРК – это не приговор, достаточно соблюдать несложные рекомендации, подкорректировать образ жизни и можно будет надолго забыть о столь неприятных проявлениях заболевания.   В первую очередь необходимо исключить курение и чрезмерное употребление алкоголя. При необходимости – снижение массы тела. Также следуют прекратить прием препаратов, которые способствуют развитию диспепсических проявлений. Важно стараться избегать стрессовых ситуаций, не переживать по пустякам, научиться расслабляться, а при невозможности выполнения этого – психотерапия, успокоительные средства.  

Физическая активность:

Во-первых, для начала необходимо исключить нагрузки, которые приводят к повышению внутрибрюшного давления, ношение корсетов, поясов, которые туго перетягивают живот.   Во-вторых, не поднимать тяжести, ограничить физические упражнения, которые сопровождаются чрезмерным напряжением мышц брюшного пресса. Полезной будет лечебная физкультура, выполнение специально разработанных упражнений под контролем тренера. Один из самых приятных и полезных видов физической активности – это плавание.  Хороший эффект будет давать не только при СРК, но и при других заболеваниях. Несомненная польза заключается в том, что все мышцы получают достаточную нагрузку, но при этом не перетруждаются, а также плавание хорошо расслабляет, улучшает настроение, что, безусловно, благотворно влияет на все системы организма и функцию внутренних органов. Плюс еще и помогает поддерживать хорошую физическую форму.

Режим питания:

Многие сталкиваются с проблемой сложности перехода от привычного типа рациона к другому, требующему соблюдения диетических рекомендаций. Но замечая положительный клинический эффект от правильного питания и улучшения качества жизни уже не захочется побаловать себя «вредными» продуктами. При СРК исключаются продукты, которые способствуют усилению метеоризма (капуста, бобовые, виноградный сок, орехи, бананы, молоко), а также продукты, богатые жиров (утка, свинина, гусь, сливки, жирная рыба, баранина, торты, пирожные), напитки, содержащие кофеин и шоколад. Следует стараться, чтоб питание было трехразовое или четырехразовое с повышенным содержанием белков. В случае преобладания диареи дополнительно ограничивается потребление грубых пищевых волокон, газированных напитков. А при превалировании запоров применяется диета с высоким содержанием растительной клетчатки, отрубей.

Много лет страдаю хронической диареей. Город маленький, обследования примитивные. Был поставлен диагноз энтерит, врач назначал безуглеводную диету, мезим, бактисубтил, смекту при обострении. 2-3 дня после этого лучше, потом опять. Диарея случается всегда внезапно, чаще после еды с приступообразными болями. Приходится вести образ жизнь с учетом такого специфического заболевания. Привыкнуть к этому сложно, всю жизнь из-за этого напряжение ожидания, что может случиться в любой момент. Хотелось бы узнать, какие ферменты кроме амилазы перевариают углеводы, и если только этот фермент, то максимально сколько можно за 1 прием применять. Так же хочу узнать, может ли быть привыкания к лоперамиду и сколько максимально в день можно его принять. И еще, есть ли другие препараты останавливающие перестальтику. Заранее большое спасибо!

Спасибо огромное, что Вы отозвались. Я с этим синдромом живу с подросткового возраста. К этому, конечно, не привыкнешь, но как-то приспособилась. Диарея может возникнуть как-будто независимо от вида продуктов. Единственно, что заметила, когда гастроэнтеролог 10 лет назад при очередном обострении предложил безуглеводную диету, то через 2 дня от начала диеты все прекратилось. И в дальнейшем это использую при обострении. Кроме того, диарея бывает после приема пищи и по утрам. Узнала, что это может иметь психологическая причина. Даже выучилась на психолога, это помогает воздействовать на эмоции. Сама по интернету изучаю эту тему, думала что это целиакия, но обследоваться негде. А сколько можно за один раз пить мезима, бывает что 6 таблеток не помогает, а можно 10-12? Не будет отравления? Спасибо за Ваши рекомендации, обязательно воспользуюсь.

Добрый день форумчане! расскажу о моем опыте: обратилась к гастроэнетрологу с причинами: живот вздувается, газы отходят = ужасный тухлый запах, чувствую себя скунсом (так жить нельзя), в общество боишься выходить, в спортзале тоже знаете ли... Что у меня выявили: перегиб желчного пузыря и желтуха, перенесенная в детстве. Сделали гастро-колоноскопию, что выявило гастрит, дополнительную петлю в кишечнике (дольше пища проходит) и отсутствие дисбактериоза (делали анализ_. Прописали: Гепобене 3 р. вдень во время еды и диету 4 б, в (найдите в интернете-ознакомьтесь) в течение 1 месяца. В состав гепобене входят лекарственные ср-ва, усиливающие желчевыработку и выделение ее же в тонкую кишку (где и идет первоначальная перереработка). Проблема в том, что из-за желтухи у меня с этим, как выявилось, проблемы и недостаток кислоты, которая помогает переваривать пищу и уничтожать бактерии привел к избыточному росту именно плохих бактерий. Итого: сидела на диете, принимала лекарства и как-то саом собой все улеглось. Сладкое ела только в виде запеченых яблок, старалась употреблять переработанное, вареное. Принцип диеты: убрать сладкое и есть обработанную пищу, протертую, не глотая непрожеванные куски (как у нас часто бывает), есть чаще (желчь выделяется с каждым приемом пищи, как доктор объяснил) и ОБЯЗАТЕЛЬНО не ОБЖИРАТЬСЯ!!!! (вспомните шведский стол в период отпуска - низззя!!!) Помимо этого делала гимнастику для кишечника утром до завтрака и вечером, посмотрите в интернете физ. упраждения для усиления перистальтики кишечника + приседания, делайте периодически Дюбаж в выходные когда смотрите телевизор. Врач после месяца вышеописанных манипуляций также посоветовал с каждым приемом пищи употреблять укроп/петрушку/кинзу. Гепобене отменил, но посоветовал употребять периодически расторопшу, дымянку, артишок (порошочки в аптеках продаются), вести здоровый образ хизни. меньше есть сладкого, то же касается сухофруктов (ой, как же я это люблю), один из приемов должен быть обязательно белковым и господа, зимой ХУРМА ЗАПРЕЩЕНА вообще для хозяев СРК. если нужны уточнения - обращайтесь. надеюсь кому-то моя история поможет